第3回ヨガ教室を開催しました

1月から毎月第3火曜日に柏本恵先生のヨガ教室が開催されています。ハタヨガと呼ばれるゆったりとした呼吸法を取り入れたリラックス系のヨガです。今日は第3回目が行われました。ストレス解消にとても効果的だというライオンのポーズなどを教えていただき、参加者はゆっくりと体や顔の表情を動かしていました。

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